Bien être et environnement
Détente et relaxation
Les séances de relaxation sont proposées par Christophe, en extérieur, 2 à 3 fois par mois. Ses temps de relaxation visent à la détente physique et mentale, l’apaisement des tensions, à développer sa conscience corporelle, à renforcer le sentiment de sécurité et d’existence.
Les séances sont construites autour de l’ancrage, pour assouplir et ramener de l’attention vers le corps et sur le mouvement à travers des exercices de relaxation dynamique (automassage, exercices de respiration, détente des différentes parties du corps.
Sport
La pratique sportive adaptée avec :
Sport Adapté propose régulièrement des journées multi-sports Inter GEM permettant la découverte de différentes activités sportives. Le but de ces journées est de redécouvrir certains sports ou de donner l’envie de pratiquer à nouveau une activité sportive.
Les parties de pétanque sont aussi un sport à part entière que nous pratiquons régulièrement.Un groupe d’adhérents organisent des parties en autogestion. Contactez le Gem Lesseps pour entrer en contact avec les organisateurs.
Bien être du corps
Séance socio-esthétique avec le SAVS AIRIS : depuis 2017 les adhérents.es du gem peuvent profiter de séances mises en place par le service en partenariat avec un centre de formation de socio esthéticienne.Il s’agit de massage ,soins des mains,visage dans le respect de la personne. Une participation de 2 euros est demandée.Contacter l’équipe pour réserver un créneau.
La cuisine
La cuisine a une place importante au GEM, avec des moments de convivialité et des expériences partagées où chacun prend part à la réalisation des recettes.
Les anniversaires, les pots de départ des stagiaires sont l’occasion de se réunir autour d’une table.
Un atelier cuisine végétale « De.couvert.e de table » est proposé, 2 samedi/mois par Christophe, sur inscription avec une participation de 2 euros.
Nature et environnement
Nous apprécions la marche en pleine nature et le cadre apaisant de la campagne.
La Maison départementale de l’environnement au domaine de Restinclières nous propose des ateliers pédagogiques permettant d’être sensibilisé et informé sur la préservation de l’environnement.
Randonnées et jardinage
Les bénévoles de l’association Espoir Hérault proposent des activités permettant aux adhérents du GEM de s’impliquer dans des actions de bénévolat. Les adhérents ont également accès à une parcelle aux jardins familiaux de Clapiers, et participent à des randonnées.
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Sortie à Restinclières
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Journée de sensibilisation à la pratique sportive avec Sport Adapté
Dès notre arrivée, un petit déjeuné nous attendait avant de passer les tests de condition physique d’endurance, d’équilibre et de souplesse afin d’évaluer nos capacités. Repas bien mérité dans le parc du château d’ô dans une ambiance conviviale.
Une journée à renouveler pour favoriser le bien être via (...)
